Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen, zu surfen.

Meditation bedeutet zu beobachten und wahrzunehmen. Meditation fördert und erfordert Konzentration. Meditation ist Aufmerksamkeit und Fokus.                                                                                                                     Stell‘ dir deine Gedanken wie eine Glühbirne vor: das Licht scheint in alle Richtungen und sendet Hitze aus. Wenn du, sagen wir ca. 2 Meter von der Glühbirne entfernt stehst, merkst du von der Hitze nichts mehr. Aber im Zentrum der Glühbirne ist es sehr heiß. Wenn das Licht nun, wie bei einem Laserstrahl sehr stark gebündelt, also konzentriert wird, wird diese Hitze so stark, dass sie sogar Metall leicht durchtrennen kann.

Konzentration, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit sind die Basis für das Erreichen großer Ziele und Leistungen. Achtsamkeit & Aufmerksamkeit sind hohe Disziplinen des Menschen.

Eine regelmäßige Praxis der Meditation wirkt sich auf die Gehirnstrukturen aus, womit vor allem die Verarbeitung von Reizen gestärkt wird. Schmerzen zum Beispiel nimmst du eher als Information, denn als Bedrohung und Hemmnis wahr. Nicht nur in Bezug auf Schmerzen, generell verbessert Meditation den Umgang mit Gefühlen, macht das Denken klarer und verjüngt das Gehirn.

Durch klares Denken bist du in der Lage, eingefahrene emotionale und kognitive Angewohnheiten in Frage und auf den Prüfstand zu stellen.

Mittels der Meditation nimmst du stärker und sensibler wahr, du manifestierst das Erlebte.