In dieser 10-stündigen Ausbildung lernst Du, anderen Menschen die wunderbare Wirkung der Meditation nachzubringen und dabei deine eigene Praxis zu vertiefen. Beginnend beim Grundlegendstem, wie der Entwicklung eines ruhigen Körpers, gehen wir vom Außen zum Innen. du lernst verschiedene Meditationspraktiken und – theorien kennen und auch historische Hintergründe und Entwicklungen der Meditation.

Die beiden Ausbildungstage werden geprägt sein von viel Praxis, gepaart mit einiger Theorie aus der Wissenschaft, wie der Philosophie des Yoga. Du wirst lernen, Meditationen anzuleiten, den Raum vorzubereiten, Atmosphäre für den optimalen mentalen Flow deiner Teilnehmer*innen zu schaffen. Gegen Ende des Wochenendes, werden wir uns gegenseitig kurze Meditationen anleiten, um das Gelernte direkt zu üben. 

Inhalte

Was ist Meditation?

Überblick über verschiedene Meditationsarten und -traditionen

Wie unterrichte ich Meditation?

Effekte der Meditation auf das Gehirn 

Wirkung der Meditation auf das Nervensystem

Positive Effekte auf Körper, Geist & Emotionen

Haltung: sitzen, liegen, stehen

Elemente einer Meditations-Session

Sprachduktus, um eine Meditation anzuleiten

Tägliche Meditationspraxis: wie kann diese aussehen?

Zielgruppe

Yogalehrende & Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen & selbst Meditationen anleiten wollen.

7.-8.11.2026 Hamburg | Soulspaces ( 10h )

(Anmeldeschluss 30.9.26)

Hier findest du die Teilnahmebedingungen: https://prana-experience.de/teilnahmebedingungen-ausbildung/